이별은 누구에게나 힘든 과정이며, 이별 후 느끼는 불안감은 특히나 강하게 다가올 수 있습니다.   이 글에서는 이별 후 불안감을 어떻게 이해하고 극복할 수 있는지에 대해 자세히 살펴보겠습니다.  🌿 이별 후 불안감의 원인   이별 후 불안감은 주로 부정적인 생각이 꼬리를 물면서 강해집니다. 이성적으로 생각했을 때 쉽게 해소할 수 없는 불안감은 더욱 커지게 됩니다.부정적인 상상: 불안한 심리 상태에서 계속해서 부정적인 결과를 상상하게 됩니다.즉흥적인 행동: 불안감이 극에 달하면 즉흥적인 행동을 하게 되어, 상황을 악화시킬 수 있습니다.후회와 자책: 모든 상황이 발생한 후에는 '참았어야 했는데'라는 후회와 자책이 뒤따르게 됩니다.   🌟 불안감에 대한 대처 방법 불안감을 이성적으로 해소하려 하기보다는, ..